देश के कई राज्यों में गुलाबी ठंड ने दस्तक दे दी है. बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम का खतरा बढ़ जाता है. यदि आप चाहते हैं कि बदलते मौसम के साथ आपको सर्दी-जुकाम ना पकड़े तो आप रोजाना सुबह अदरक वाली चाय का सेवन करें. अदरक वाली चाय पीने से आपको सर्दी-जुकाम नहीं होगा. साथ ही आपको ताजगी और भरपूर एनर्जी मिलेगी. अदरक वाली चाय हमारे ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है, जिससे थकावट और उदासी कम होती है.
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, अदरक वाली चाय पाचन को सुधारने, सर्दी-खांसी से राहत देने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद करती है. अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं. अदरक वाली चाय सर्दियों में सेहतमंद रहने के लिए अच्छा विकल्प है.
अदरक में जिंजरोल नामक तत्व पाया जाता है, जो शरीर को ताजगी और गर्मी प्रदान करता है. इसके अलावा अदरक वाली चाय पीने से शरीर को कई ऐसे आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं, जो कई तरह के इंफेक्शन से बचने में मदद करती है.
इन समस्याओं से मिलती है राहत
सर्दियों के सीजन में आमतौर पर सर्दी और खांसी जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं. ऐसे में अदरक वाली चाय आपको इन दोनों समस्याओं में काफी राहत दिला सकती है. क्योंकि, अदरक में नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो गले की खराश और खांसी को ठीक करने में सहायक होते हैं. गर्मागर्म अदरक वाली चाय सर्दी से जुड़ी अन्य समस्याओं जैसे सिरदर्द और नाक बंद होने में भी राहत देती है. सेहतमंद लोग सर्दियों में रोजाना 2-3 कप अदरक वाली चाय पी सकते हैं.
बता दें कि अदरक वाली चाय पीने से न सिर्फ सर्दी-जुकाम से मिलती है. बल्कि इसके सेवन से हमारी पाचन प्रकिया भी बेहतर होती है. जिससे पेट में जलन, कब्ज-गैस और अपच जैसी समस्याएं नहीं होती हैं. इसके अलावा ठंड में अदरक वाली चाय पीने से शरीर को नेचुरली गर्मी मिलती है. जिससे ठंड नहीं लगती है.