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लाइफ स्टाइल

प्रेरणा यात्रा
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सर्दियों में एक्सरसाइज करते समय इन 6 बातों का जरूर रखें विशेष ध्यान

Office Desk
उत्तर भारत में सर्दी (winter) का स्तर काफी ज्यादा बढ़ गया है और सर्दियां आते ही लोगों में आलस भी बढ़ जाता है. लेकिन ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपनी फिजिकल हेल्थ (physical health) को लेकर इतने ज्यादा एक्टिव रहते हैं कि उन्हें सर्दी या गर्मी से…
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लाइफ स्टाइल

इसलिए अपनी डाइट में शामिल करें गाजर, गुण ऐसे कि कोई भी नहीं कर सकता मना

Office Desk
सर्दी के मौसम में गाजर का हलवा खूब खाया जाता है. इस मौसम में गाजर का हलवा कई लोगों की सबसे पसंदीदा डिश बन जाती है. ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि अगर आपने गाजर को अपनी डाइट में शामिल कर लिया है और रोजाना इसका सेवन करते हैं तो इसके कई फायदे…
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लाइफ स्टाइल

सेहत के लिए वरदान है सूरज की पहली किरणें, जान लें धूप सेंकने का सही तरीका

Office Desk
प्रकृति ने हमें अनमोल उपहार दिए हैं, जिनमें से एक अमूल्य खजाना है सूरज की किरणें. दिन की पहली किरणों का स्वागत करना सिर्फ मन को ही खुशनुमा नहीं करता, बल्कि हमारे शरीर के लिए भी बेहद फायदेमंद है. सुबह की धूप में विटामिन डी का खजाना छिपा होता…
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लाइफ स्टाइल

शरीर को कैसे बर्बाद कर सकता है तनाव, जानिए बचने के आसान उपाय

Office Desk
रिसर्च में पता चला है कि तनाव की वजह से कई बीमारियां (diseases) भी हो सकती हैं. लगातार स्ट्रेस में रहने पर सिरदर्द, पेट खराब होना, हाई ब्लड प्रेशर (high blood pressure) और सीने में दर्द की शिकायत हो सकती है. वैसे भी आज के भाग दौड़ भरी…
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लाइफ स्टाइल

सोने से पहले दूध में मिलाएं ये कमाल की जड़ी बूटी, आएगी चैन की नींद; सेहत को मिलेंगे ढेरों फायदे!

Office Desk
सोने से पहले दूध पीना सदियों से भारतीय परंपरा रही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सही चीजें मिलाकर ना सिर्फ आपको गहरी नींद आएगी, बल्कि ये आपकी पूरी सेहत और मानसिकता को भी दुरुस्त बनाएगी? जी हां, रात के दूध में एक खास जड़ी डालने से आप…
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