लाइफ स्टाइल

अमरूद एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों के मामले में सेब से भी ज्यादा बढ़कर है। अमरूद के फायदों की वजह से इसे संस्कृत में ‘अमृत’ भी कहा जाता है। सर्दियों में ताजा और मीठे अमरूद का सीजन होता है। आपको रोजाना 1 अमरूद जरूर खाना चाहिए। डायबिटीज के…
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एक ऐसी बीमारी है जिसे आप कंट्रोल कर सकते हैं, लेकिन इसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है। एक बार डायबिटीज होने पर आपको पूरी जिंदगी अपनी लाइफस्टाइल (Lifestyle) को लेकर सतर्क रहना पड़ता है। ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए आपको अपने खाने-पीने का…
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गेहूं के आटे की रोटी भारतीय थाली का एक अहम हिस्सा है. ज्यादातर घरों में इसका इसका सेवन होता है. लेकिन सेहत के नजरिए से बाजरे की रोटी ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है. खासतौर पर सर्दियों के समय में इसकी रोटी कई सारे सेहतमंद फायदे देने की लिए…
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हृदय को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार के सेवन के साथ शारीरिक रूप से सक्रिय रहना सबसे अहम् हो चुका है। कुछ रिपोर्ट्स और स्टडीस में तो ये भी कहा गया है कि अगर हम सब रोजाना वॉक करने की आदत बना लें तो हृदय से संबंधित बीमारियों के खतरे को बहुत…
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सर्दियों का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य चुनौतियां लेकर आता है। इस ठंडे मौसम में शरीर की मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं, रक्त संचार धीमा हो जाता है और सांस संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। ऐसे में योग सर्दियों में सेहत बनाए रखने का बेहतरीन उपाय…
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स्वाद में कड़वा जहर जैसा लगने वाला करेला सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है। कुछ लोगों को करेला खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता है। क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता है। आपको बता दें जितना कड़वा करेला स्वाद में होता है शरीर के लिए उतना ही ज्यादेमंद है।…
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सर्दियों का मौसम न सिर्फ ठंडक और सुकून लेकर आता है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य और आहार पर विशेष ध्यान देने का भी समय है। सर्दियों में सही आहार लेने से न केवल रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, बल्कि यह हमें ऊर्जावान और स्वस्थ बनाए रखता है।…
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अमरूद में पौष्टिक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है, जो इस फल को सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद बनाती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अमरूद आपकी गट हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकता है। अगर आप सही तरीके से सही मात्रा में अमरूद…
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