आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकतर लोग अपनी सेहत के प्रति लापरवाह हो गए हैं जिसके कारण शरीर में समय से पहले कमजोरी, थकावट और बीमारियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आयुर्वेद और हमारी प्राचीन सिद्ध चिकित्सा पद्धति कुछ ऐसे नुस्खे बताती है जिन्हें अपनाया तो छोटी-मोटी परेशानियों से मिनटों में राहत मिल सकती है।
आज हम बात कर रहे है बासी मुंह यानी खाली पेट नीम की पत्ते खाने के स्वास्थ्य लाभ के बारे में जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद कर सकता है। आयुर्वेद में नीम के पत्तों को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। नीम के पत्ते इम्यूनिटी बढ़ाने में रामबाण माने जाते हैं और इनका सेवन करने से पेट से लेकर स्किन की हेल्थ में सुधार आ सकता है। आइए जानते हैं बासी मुंह नीम की पत्ती खाने के कई स्वास्थ्य लाभ।
बासी मुंह नीम के पत्ते खाने के स्वास्थ्य लाभ :
सर्दी, जुकाम, बुखार या स्किन इंफेक्शन में बचाव
आयुर्वेद एक्सपर्ट्स की मानें तो, अगर आप बार-बार सर्दी, जुकाम, बुखार या स्किन इंफेक्शन से परेशान रहते हैं, तो नीम के पत्ते रामबाण साबित हो सकते है। इनमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और एंटीसेप्टिक तत्व शरीर में टॉक्सिक एलीमेंट्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते है।
पाचन तंत्र मजबूत होता है
सुबह बासी मुंह नीम के पत्ते चबाने से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। ये पत्ते गैस, एसिडिटी, कब्ज और पेट में कीड़ों की समस्या को दूर करते हैं। डिटॉक्सिफाइंग गुणों से भरपूर नीम के पत्ते लिवर को भी हेल्दी बनाए रखते हैं।
मुंहासे, एक्ने, दाग-धब्बे से निजात
एक्सपर्ट्स बताते है कि सुबह बासी मुंह नीम के पत्ते चबाने से खून साफ होता है, जिससे मुंहासे, एक्ने, दाग-धब्बे और स्किन एलर्जी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। इसके सेवन से त्वचा में अंदर से निखार आता है और चेहरा दमकने लगता है। आपको बता दें, नीम त्वचा को डिटॉक्स करता है, जिससे झुर्रियां और एजिंग की समस्या भी हो जाती है।
डायबिटीज में फायदेमंद
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो सुबह नीम के पत्ते बासी मुंह चबाना लाभकारी हो सकता है। नीम ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। यह पाचन में भी सुधार करता है और पैंक्रियाज को बेहतर तरीके से इंसुलिन का निर्माण करने में सहायक बनाता है।
दांतों की कैविटी से राहत
आपको बता दें, नीम के पत्तों में ऐसे तत्व होते हैं, जो मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करते है। इससे सांसों की दुर्गंध दूर होती है और मसूड़ों की सूजन व खून आने की समस्या में भी राहत मिलती है। कुछ लोग नीम की दातून भी करते हैं, जो दांतों को मजबूत बनाती है और कैविटी से बचाती है।
मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है
सुबह बासी मुंह नीम के पत्ते चबाने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है जिसकी वजह से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां चबाने से लिवर को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है। नीम, लिवर को डिटॉक्स करने में मददगार है।
