लाइफ स्टाइल

सर्दियों का मौसम चल रहा है इस मौसम में ठंड का असर पूरे शरीर को प्रभावित करता है। बढ़ते तापमान में ठंड से बचाव करना जरूरी होता है यह बाहरी नहीं आतंरिक रूप से भी सीधे शरीर तक पहुंचती है। इसमें ही पैरों पर सबसे ज्यादा ठंड का प्रकोप रहता है।…

सर्दियों का मौसम चल रहा है इस मौसम में कई हेल्दी चीजों का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। शकरकंद जैसी चीजें सर्दियों में अक्सर खाई जाती है। इन चीजों का सेवन करने से स्वाद मिलता है तो वहीं पर सेहत के लिए यह रामबाण औषधि में से एक होता है।…

अच्छी सेहत के लिए खानपान पर ध्यान देना जरूरी होता है। यहां पर खाने में हर कोई गेहूं की रोटी का सेवन करते है जो पोषण का खजाना होती है। अगर इसमें थोड़ा सा बेसन मिला दिया जाए तो सेहत को इसके कई सारे फायदे मिलते है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने से…

अच्छी सेहत के लिए खानपान पर ध्यान देना जरूरी होता है। यहां पर खाने में हर कोई गेहूं की रोटी का सेवन करते है जो पोषण का खजाना होती है। अगर इसमें थोड़ा सा बेसन मिला दिया जाए तो सेहत को इसके कई सारे फायदे मिलते है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने से…

बढ़ती उम्र, खराब लाइफस्टाइल और अनियमित खानपान की वजह से आज जोड़ों में दर्द और हड्डियों का कमजोर होना एक बड़ी समस्या बन गया है। ऐसे में आप तिल का इस्तेमाल कर सकते हैं जो हड्डियों के लिए एक भरोसेमंद साथी है। सर्दियों का मौसम आते ही तिल की…

भागदौड़ भरी जिंदगी और व्यस्त जीवनशैली की वजह से सेहत का ख्याल रख पाना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है।भागदौड़ भरी जिंदगी में घंटों ऑफिस की कुर्सी पर एक ही मुद्रा में बैठना, अनियमित दिनचर्या और पोषक तत्वों की कमी से रीढ़ की हड्डी में दर्द…

Amla Benefits for Health: आयुर्वेद में आंवले को अमृतफल कहा गया है। भारत के हर घर में सर्दियों के समय आंवले का मुरब्बा, अचार या चूर्ण का इस्तेमाल होता है। रोज सुबह इसका खाली पेट सेवन करना इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। इसे आप कच्चा या जूस के…

सर्दियों का मौसम अपने शबाब पर है और खुद को गर्म रखने के लिए रूम हीटर या ब्लोअर का सहारा लेना आम बात है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रजाई में दुबक कर रातभर हीटर चालू रखना आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है? स्रोतों के अनुसार हीटर का गलत…

बदलते मौसम में सेहतमंद रहने के लिए मौसमी फलों का सेवन जरूरी होता है। नाशपाती भी ऐसा ही एक सुपरफूड है जो अपनी ठंडी तासीर और पोषक तत्वों के कारण शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है। फाइबर से भरपूर यह फल पेट की समस्याओं से लेकर ब्लड शुगर लेवल को…

सर्दियों के मौसम में ठंड के साथ-साथ बढ़ता वायु प्रदूषण सर्दी, जुकाम, खांसी और छाती में कंजेशन की समस्या को बढ़ा देता है। बदलती जीवनशैली और कमजोर इम्युनिटी के कारण लोग बार-बार इन परेशानियों से जूझते हैं। ऐसे में दवाओं के साथ-साथ घरेलू और…