मखाना एक ऐसा सुपरफूड है, जिसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है. पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से ये आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है. मखाना यानी फॉक्स नट्स (Fox Nut) में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं और ये किडनी के साथ आपकी हार्ट हेल्थ के लिए भी अच्छा है. मखाना डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. इसे खाने से शारीरिक कमजोरी दूर होती और बॉडी में एनर्जी आती है.
मखाना खाने के जबरदस्त फायदे
