लाइफ स्टाइल

भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते, कई बार बाहर का उलटा-पुलटा खाना खाने की वजह से पेस में गैस बनने लगता है. अगर ये गैस वक्त पर बाहर न आए तो पेट में जबरदस्त दर्द होने लगता है. इस दर्द की वजह से इंसान नॉर्मल बिहेव…
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दुनियाभर में डायबिटीज की बीमारी तेजी से फैल रही है. आज के समय में लगभग हर उम्र के लोग इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं. मधुमेह, जिसे आम भाषा में डायबिटीज कहा जाता है, एक ऐसी समस्या है जो खराब खानपान और बिगड़ी लाइफस्टाइल के कारण हो सकता है.…
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सैर करना हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी हो सकता है। जब आप वॉक करते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई तरह के लाभ हो सकते हैं। ये आपके वेट का लॉस करने से (evening walk benefits) लेकर आपकी हार्ट हेल्थ को मेंटेन रखने में लाभकारी हो सकता है। आइए जानते…
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हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन (Hypertension) आज के समय की एक आम समस्या में से एक है. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) होने पर नसों की दीवारों पर रक्त का दबाव बढ़ जाता है. अगर समय रहते इसपर ध्यान न दिया जाए तो ये समस्या परेशानी का सबब…
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इन दिनों ज्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं। ये लोग वजन कम करने के लिए न जाने कितने तरीके अपनाते हैं। जहां कुछ लोग सुबह खाली पेट (empty stomach) गुनगुने पानी का सेवन करते हैं, तो वहीं कुछ खाना ही कम कर देते हैं। हालांकि…
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आपको बता दें कि वजन (Weight) को कम करना आसान है. लेकिन बैली फैट को कम करना इतना आसान नहीं हैं. बैली फैट, पेट की चर्बी, पेट में अधिक मात्रा में फैट जमा होने के कारण बैली फैट (belly fat) की समस्या होती है. जिसे कम करना इतना आसान नहीं है,…
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रोज सुबह उठने के बाद हम यही सोचते हैं कि दिन की शुरुआत क्या खाने से की जाए। ऐसा क्या है, जो काफी हेल्दी हो और बनाने में भी आसान हो। बादाम (almond) कुछ ऐसी ही चीज है। रात को अगर बादाम (almond) भीगाकर रख दिया जाए और उसे सुबह नाश्ते में खाया…
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छोटे बच्चों को स्मार्टफोन देना बेहद नुकसानदायक हो सकता है। आजकल माता पिता ये गलती कर रहे है। जिससे कि उनके बच्चे का विकास भी रूक सकता है। मोबाइल फोन का बढ़ता इस्तेमाल बच्चों के विकास पर गहरा असर डाल रहा (Mobile Side Effects) है। हाल ही में…
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