लाइफ स्टाइल

जब हम सेहत की बात करते हैं, तो खानपान की आदतें बेहद महत्वपूर्ण होती हैं. भागदौड़ भर इस जिंदगी में अक्सर हम ऐसा खाना चुनते हैं, जो स्वाद में अच्छा तो होता है, लेकिन सेहत के नजरिए से बिल्कुल अच्छा नहीं होता है. ऐसे में खाने के सही चुनाव के…
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पैदल चलना एक ऐसी एक्टिविटी है जिसको फिटनेस के लगभग हर रूटीन में शामिल करने की सलाह दी जाती है. आमतौर पर यदि कोई व्यक्ति दिन में लगभग 1.5 से 2 मील की दूरी तय करता है तो वह करीब 3000 से 4000 कदम चलता है. इतने कदम चलकर भी आप असमय किसी बीमारी…
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आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे, डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों से जूझ रहे हैं. इन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की बढ़ती संख्या को देखते हुए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने सभी देशों से बैलेंस्ड डाइट और फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ावा देने के…
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हम रोजाना चलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका चलने का तरीका आपकी सेहत के बारे में कई बातें बता सकता है? आपकी चाल से लेकर गति तक, आपके शरीर और मन की स्थिति का पता लगाया जा सकता है. वैज्ञानिकों का मानना है कि चलने का पैटर्न शारीरिक…
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बारिश का मौसम जहां एक तरफ राहत और सुकून लाता है, वहीं दूसरी तरफ यह कई स्वास्थ्य समस्याएं भी साथ लेकर आता है. सर्दी-खांसी, जुकाम और फ्लू जैसे आम लक्षणों के साथ-साथ इस मौसम में आंखों और त्वचा को भी नुकसान पहुंच सकता है. बारिश का मौसम हाई…
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खुद को लोग स्वास्थ्य रखने के लिए कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं. कुछ लोग डेली रूटीन में जिम, ड्राई फूड्स और तमाम चीजें रखते हैं. जबकि कुछ लोग जूस का सेवन करते हैं. ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं मेथी के बीज के पानी के बारे में. हेल्थ…
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 मूंगफली जिसे गरीब लोगों की बादाम के नाम से भी जाना जाता है। इसमें प्रोटीन के साथ साथ सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बादाम में होते हैं। इसलिए इसे गरीब आदमी बादाम कहा जाता है। मूंगफली में कैल्शियम, आयरन, विटामिन सभी पोषक तत्व मौजूद होते है…
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देश के कई राज्यों में डेंगू का प्रकोप तेजी से फैल रहा है. बारिश के मौसम के साथ-साथ गंदगी और ठहरे हुए पानी की वजह से मच्छरों का प्रजनन तेजी से हो रहा है, जिससे डेंगू के मामले बढ़ते जा रहे हैं. डेंगू बुखार एक गंभीर बीमारी है, जो मच्छरों के…
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