मूंगफली जिसे गरीब लोगों की बादाम के नाम से भी जाना जाता है। इसमें प्रोटीन के साथ साथ सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बादाम में होते हैं। इसलिए इसे गरीब आदमी बादाम कहा जाता है। मूंगफली में कैल्शियम, आयरन, विटामिन सभी पोषक तत्व मौजूद होते है इसलिए मूंगफली को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।
मूंगफली खाने के बाद पानी पीना सेहत के लिए बहुत नुकसानदायकn (Peanut Side Effects) हो सकता है। शोध कहता है कि मूंगफली खाने के तुरंत बाद पानी पीने से शरीर में कुछ परेशानियां हो सकती हैं। मूंगफली में होने के कारण तुरंत पानी पीने से गले में खराश, इरिटेशन और गले में कफ की समस्या हो सकती है। इसलिए मूंगफली खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए।
आइसक्रीम नहीं खाएं
मूंगफली (Peanut Side Effects) या पीनट बटर खाने के तुरंत बाद आइसक्रीम खाने की सलाह नहीं दी जाती है। आइसक्रीम खाने से कफ की समस्या, गले में खराश और खांसी हो सकती है। मूंगफली के गुण आइसक्रीम के गुणों से एकदम अलग होते हैं।
मूंगफली के बाद दूध
यदि आप मूंगफली खाने के बाद दूध का सेवन करते हैं तो आपको पाचन तंत्र की समस्या हो सकती है। मूंगफली में तेल होता है जो दूध के साथ पचने मे समस्या पैदा कर सकता है। इस कारण आपको मूंगफली खाने के बाद दूध पीने से बचना चाहिए।
खट्टों फलों का सेवन
यदि आप मूंगफली खाने के बाद खट्टों फलों का सेवन करते हैं तो आपको एलर्जी की समस्या हो सकती है। जिन लोगों को पहले से ही एलर्जी की समस्या है उनके लिए तो ऐसा कनना नुकसानदायक हो सकता है।
