लाइफ स्टाइल

सर्दियों का मौसम चल रहा है इस मौसम में सेहत का सही तरीके से ख्याल रखना जरूरी है। इस मौसम में कई चीजें हेल्दी मिलती है जो ठंड के तापमान में शरीर को गर्म रखती है। सर्दियों के मौसम में अपच, कब्ज, गैस समेत पेट की कई परेशानियां होने लगती हैं।…

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और सोशल मीडिया के दौर में परफेक्ट बॉडी वाले दबाव ने हमें एक ऐसी रेस में खड़ा कर दिया है जहां हम शरीर को खूबसूरत दिखाने में लगे हैं। लेकिन इसके चक्कर में हम दिमाग को नजरअंदाज करते जा रहे हैं। आने वाले में स्वास्थ्य…

सर्दियों के मौसम में ठंड के साथ-साथ बढ़ता वायु प्रदूषण सर्दी, जुकाम, खांसी और छाती में कंजेशन की समस्या को बढ़ा देता है। बदलती जीवनशैली और कमजोर इम्युनिटी के कारण लोग बार-बार इन परेशानियों से जूझते हैं। ऐसे में दवाओं के साथ-साथ घरेलू और…

सर्दियों के मौसम के आने के साथ ही कई तरह की वायरल बीमारियां भी साथ आ जाती हैं। इस मौसम में शरीर को गर्म रखना और इम्यूनिटी मजबूत करना एक बड़ी चुनौती बन जाता है। लेकिन सही डाइट प्लान की मदद से इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है और शरीर को…

सर्दियों का समय ज्यादातर लोगों को बहुत ही खूबसूरत लगता है लेकिन यह मौसम उतना ही शरीर के लिए खतरनाक भी हो सकता है। इस मौसम में सबसे बड़ा खतरा डिहाइड्रेशन हो सकता है। गर्मियों में लगातार प्यास लगने की वजह से हम पानी पीते रहते हैं लेकिन तापमान…

सर्दियों का मौसम चल रहा है इस मौसम में तापमान में उतार-चढ़ाव होने और नमी की कमी होने से शरीर पर कई बदलाव देखने के लिए मिलते है। सर्दियों में स्किन से जुड़ी कई प्रॉब्लम्स नजर आती है। जिसमें होंठ-गाल का फटना और त्वचा पर रूखापन इन दिनों सबसे…

सर्दियों में गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन करना चाहिए। क्योंकि, इस मौसम में ठंड लगने से सर्दी खांसी होने लगता है। ऐसे में आपको उन चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए, जिनसे इम्यूनिटी मजबूत होने से लेकर मौसमी बीमारियों से बचाव हो सके।…

:आपने अक्सर बड़े और ज्ञानी लोगों को देखा होगा कि वह कम बोलते हैं लेकिन बेहद नपा तुला और प्रभावशाली बोलते हैं क्योंकि उन्हें पता है कि एनर्जी कैसे काम करती है और इसे कहां बचाया जा सकता है। चुप रहना केवल आदत नहीं, बल्कि एक ऐसी कला है जो…

हमारे शरीर का लगभग 40 फीसदी हिस्सा पानी से बना है इस वजह से यह हर मायने में जरूरी बन जाता है। पानी दिमाग, दिल, मांसपेशियों और पाचन शक्ति को सही से काम करने की शक्ति देता है। शरीर में पानी की कमी के कारण कई रोग पैदा होने लगते हैं। जहां कुछ…

सर्दियों की ठिठुरन शुरु होते ही जिले में हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की परेशानी बढ़ती दिखाई दे रही है। तापमान गिरते ही शरीर की रक्त वाहिनियां सिकुड़ने लगती है। जिससे रक्तदाब अचानक बढ़ जाता है। डाक्टरों का कहना है कि यही वजह है कि ठंड के दिनों…