लाइफ स्टाइल

भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ख्याल रख पाना मुश्किल हो जाता है। यहां पर अनियमित जीवनशैली और खानपान सही नहीं होने की वजह से सामान्य खांसी, जुकाम से लेकर गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों इस बात पर जोर…

रोटी, कपड़ा और मकान का जुमला या मूवी का नाम तो आपने सुना होगा। रोटी हमारे जीवन कितनी अहमियत रखती है इसके बारे में कई लोग तो जानते है। रोटी ताजी, हर किसी को खाना अच्छा लगता है लेकिन कुछ घंटों के बाद रोटी खाना किसी को पसंद नहीं होता है। लोग…

स्वस्थ जीवन के लिए खानपान और रहन-सहन निर्भर करता है उस तरह ही हमारे वातावरण में मौजूद चीजें भी फायदेमंद होती है। प्रकृति, जितनी खूबसूरत है उसने उतने ही अनमोल उपहार दिए है। इन उपहारों में ही शामिल है सूर्य यानि SUN। सूर्य की किरणें शरीर, मन…

आजकल की लाइफस्टाइल पहले से बिल्कुल अलग होती जा रही है। बदलती लाइफस्टाइल में अनुचित खानपान और भरपूर नींद नहीं ले पाने की वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं होती है। बड़ों में गंभीर समस्याओं का होना तो आम बात हो गई है लेकिन छोटे बच्चों में भी…

शरीर के लिए कई पोषक तत्वों की पूर्ति होना जरूरी होता है लेकिन आज कल की लाइफस्टाइल में कोई भी हेल्दी लाइफस्टाइल का फार्मूला नहीं अपना रहे है। इस वजह से लोगों को गंभीर बीमारियों की समस्या बनी रहती है। शरीर के अंदरूनी विकास के लिए पोषक तत्व…

हर सुबह की शुरुआत हम किसी न किसी आदत से करते हैं, कोई चाय पीता है, कोई अखबार पढ़ता है, तो कोई जल्दी-जल्दी तैयार होकर ऑफिस भागता है। लेकिन इन सबके बीच एक आदत ऐसी भी है जो न ज्यादा समय लेती है, न ज्यादा मेहनत मांगती है, और न ही कोई खर्च कराती…

पोषक तत्वों से भरपूर दूध का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, ये तो आप जानते ही हैं। इसलिए हमारे घर के बड़े बुजुर्ग से लेकर डॉक्टर भी दूध पीने की सलाह देते हैं। क्योंकि यह शरीर को कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर मात्रा में देता हैं। लेकिन…

अच्छी सेहत के लिए खानपान के साथ व्यायाम या प्राणायाम करना भी जरूरी होता है। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई अनियमित जीवनशैली अपना रहे है तो अनुचित खानपान ले रहे है। व्यायाम नहीं करने से मोटापा या दिल की बीमारियां परेशान करने लगती है। इन…

अच्छी सेहत के लिए जिस तरह से खानपान जरूरी होता है उस तरह ही व्यायाम को शरीर का हिस्सा बनाना जरूरी है। बच्चें मन के सच्चे होते है उतना है उनकी मासूमियत को बटोर कर ख्याल रखना जरूरी होता है। मौजूदा समय में बच्चों की सेहत पर मोबाइल असर डाल रहा…

नई द‍िल्‍ली। शरीर काे सेहतमंद रखने के ल‍िए विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है। इनकी कमी से शरीर में कई तरह की बीमार‍ियों का खतरा बढ़ जाता है। लेक‍िन आज के समय में लोगाें ने अल्‍ट्रा…