आज सकट चौथ का व्रत मनाया जा रहा है। इस व्रत में भगवान गणेश, सकट माता और चंद्रमा की पूजा की जाती है। वहीं पर व्रती द्वारा निर्जला व्रत यानि पानी के बिना ये व्रत रखा जाता है। इस व्रत में व्रत कथा के साथ ही पूजा का विशेष महत्व होता है। यह व्रत माताएं अपने बच्चों की लंबी उम्र और उनके अच्छे स्वास्थ्य के लिए रखती हैं। इस व्रत में प्रसाद के तौर पर तिलकुट और तिल के लड्डू बनाए जाते हैं।
ऐसे में तिल का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए भी कई तरीकों से फायदेमंद माना जाता है। इस व्रत के मौके पर तिलकुट का भोग लगाया जाता है। तिल को गुड़ के साथ खाएंगे तो इसके फायदे और भी बढ़ जाएंगे।
तिल और गुड़ में पाए जाते है पोषक तत्व
तिल और गुड़ में पोषक तत्व पाए जाते है जो सेहत के लिए फायदेमंद होते है।तिल में भरपूर मात्रा में हेल्दी फैट्स, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन्स होते हैं। साथ ही इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। वहीं गुड़ में अच्छी मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन, जिंक, विटामिन-ए, बी, ई और सी जैसे पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। ऐसे में सर्दियों में तिलकुट को खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
जानिए तिलकुट का सेवन करने के फायदे
यहां पर तिलकुट का सेवन करने से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते है जो इस प्रकार है…
1- शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए तिलकुट का सेवन करना फायदेमंद होता है। तिलकुट में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है।
2-सर्दियों में तिलकुट का सेवन करने से शरीर को अंदर से गर्म रखने और सर्दी से बचाव करने में मदद मिलती है। इससे ठंड लगने से बचाव करने में मदद मिलती है।
3- तिलकुट में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर को नेचुरल रूप से एनर्जी देने, थकान और कमजोरी को दूर करने में मदद मिलती है।
4- अगर आप पाचन की समस्याओं से जूझ रहे है तो आपको तिल और गुड़ का सेवन करना चाहिए। तिलकुट में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। ऐसे में इसका सेवन करने से पाचन प्रक्रिया में सुधार करने और इससे जुड़ी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।
5-तिलकुट में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर में आयरन, कैल्शियम और हेल्दी फैट्स जैसे पोषक तत्वों की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।
