लाइफ स्टाइल

भारत के कई राज्यों में चिलचिलाती गर्मी का दौर शुरू हो चुका है. जैसे-जैसे गर्मी अपना विकराल रूप दिखा रही है, वैसे-वैसे ही हमारे लिए सेहतमंद रहना भी मुश्किल होता जा रहा है. तेज धूप, पसीना और थकान शरीर को कमजोर बना सकते हैं.  इस मौसम में…
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आजकल मोटापा (obesity) एक सबसे बड़ी बीमारी बनता जा रहा है. मोटापे का सबसे ज्यादा असर पेट पर दिखता है. आदमी हो या औरत हर किसी का पेट (Abdomen) सबसे पहले निकलता है. पेट पर सबसे जल्दी चर्बी चढ़ती है और सबसे पहले यहीं से वजन कम होता है. पेट…
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क्या किसी ऐसे सुपरफूड के बारे में जानते हैं जिसे आप अपनी जेब में रख सकते हैं या खाने में आसानी से शामिल कर सकते हैं और आपको एक साथ कई हेल्थ बेनिफिट्स दे सकता है? जी हां, हम बात कर रहे हैं अलसी की. ये छोटे-छोटे भूरे रंग छोटे-छोटे बीज पौष्टिक…
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विटामिंस हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है, इसके बिना हम अच्छी सेहत की कल्पना भी नहीं कर सकते, आज हम बात कर रहे हैं विटामिन बी12 की जो हमारी बॉडी को हर तर से फायदे पहुंचाता है. विटामिन बी-12 दो तरह के होते हैं जिसमें मिथाइलकोबालामिन…
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 डायबिटीज (diabetes) मौजूदा समय में सबसे आम बीमारी बन चुकी है. आपको अपने आस पास कोई न कोई डायबिटीज (diabetes) से पीड़ित जरूर मिल जाएगा. अब तो इस बीमारी ने बच्चों को भी अपनी चपेट में लेना शुरू कर दिया है. मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसके होने…
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जब भी बात वजन घटाने (Reduce weight) की होती है तो सबसे पहले दिमाग में सबसे पहले यह बात आती है कि इसकी शुरुआत कहां से करें? हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि वेट लॉस का रूटीन आपकी रसोई से ही शुरू होता है. इसके लिए आपको हेल्दी और संतुलित डाइट…
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चलते-फिरते रहना सेहत के लिए फायदेमंद है, ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात को सोने से ठीक पहले थोड़ा टहलना आपके लिए किसी जादू से कम नहीं है? जी हां, रात को सोने से पहले की ये छोटी सी आदत आपकी सेहत पर बड़ा असर डाल सकती…
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डायबिटीज (Diabetes) के साथ जीना बहुत मुश्किल है, क्योंकि ये बेहद जटिल बीमारी (extremely complex disease) है. मरीज को हमेशा अपने फूड हैबिट्स और लाइफस्टाइल (Food Habits and Lifestyle) का ख्याल रखना पड़ता है. अगर जरा भी लापरवाही हो जाए तो ब्लड…
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