लाइफ स्टाइल

चाय के पीने के साथ ही लोग कॉफी भी बड़े शौक से पीते हैं। अगर आप अपने दिन की शुरूआत कॉफी पी कर रहे हैं तो कॉफी शरीर को तरोताजा महसूस करवाती है आपको बता दें कि इससे आपकी सेहत(Coffee Benefits) को भी बंपर लाभ मिलते हैं। कॉफी के सेवन से दिल की…
Read More...

स्वाद में कड़वा जहर जैसा लगने वाला करेला सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है। कुछ लोगों को करेला खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता है। क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता है। आपको बता दें जितना कड़वा करेला स्वाद में होता है शरीर के लिए उतना ही ज्यादेमंद है।…
Read More...

लौकी एक ऐसी सब्जी है जो भारत और चीन समेत दुनिया भर के ज्यादातर हिस्सों में उगाई जाती है। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद है। लौकी का इस्तेमाल विभिन्न प्रकार के व्यंजनों जैसे सब्जी, जूस, कोफ्ते, पकौड़े, खीर,…
Read More...

हमें हेल्दी रहने के लिए सुबह के वक्त कई तरह की एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है, इसमें जॉगिंग भी शामिल है. ये एक ऐसा व्यायाम है जिसमें स्लो पेस में दौड़ना होता है. इस कार्डियोवेस्कुलर एक्टिविटी आपके सेहत पर चार चांद लगा सकती है. आइए जानते…
Read More...

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सुकून और मानसिक शांति पाना किसी चुनौती से कम नहीं है. हर कोई तनाव, काम का दबाव और बढ़ती जिम्मेदारियों के बीच खोया हुआ महसूस करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 5 मिनट की सुबह की योगा रूटीन से आप न केवल…
Read More...

सर्दियों में सेहत से जुड़ी समस्याएं ज्यादा होती हैं. इस मौसम में ज्यादातर लोगों की इम्यूनिटी वीक होती है. इसलिए डाइट में उन चीजों को शामिल करें, जिससे हमारी सेहत को नुकसान न हो. सर्दियों में मैग्नीशियम को डाइट में शामिल करना भी जरूरी है. .े…
Read More...

पपीता एक बेहद फायदेमंद फल है, जो हमारे पाचन तंत्र को सुधारने, त्वचा को निखारने, और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जाना जाता है. इसमें विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंजाइम पपैन होते हैं, जो सेहत के लिए लाभकारी है. हालांकि, पपीता कुछ विशेष खाद्य…
Read More...

हमें हेल्दी रहने के लिए सुबह के वक्त कई तरह की एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है, इसमें जॉगिंग भी शामिल है. ये एक ऐसा व्यायाम है जिसमें स्लो पेस में दौड़ना होता है. इस कार्डियोवेस्कुलर एक्टिविटी आपके सेहत पर चार चांद लगा सकती है. आइए जानते…
Read More...