लाइफ स्टाइल

अच्छी सेहत के लिए जिस तरह से खानपान जरूरी होता है उस तरह से ही व्यायाम और योग भी जरूरी होते है जो शरीर को फिट और मजबूत बनाते है। योग, हर किसी के सफल स्वास्थ्य का जरिया है यानि शरीर को बीमारी से मुक्त रखने और जीवनभर सेहतमंद रखने के लिए जरूरी…
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मौसम के अनुसार आहार में बदलाव करना बहुत जरूरी है। मौसम के अनुसार खान-पान, आदतें और जीवनशैली में बदलाव करना बहुत जरूरी है। गर्मियों में बढ़ते तापमान और लू के कारण कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो जाती हैं।आपकी रसोई में मौजूद कई चीजें आपको…
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दुनिया (World) की एक तिहाई आबादी अवसाद, दुश्चिंता और तनाव (anxiety and stress) जैसी मानसिक मुश्किलों से जूझ रही है। इन चुनौतियों की वजह से लोगों को व्यक्तिगत और सामाजिक तौर पर बड़ी कीमत चुकानी पड़ती है। इसके लिए लोग लंबे समय तक दवाएं खाते…
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नई दिल्ली । हम सभी चाहते हैं कि हमारा जीवन स्वस्थ और लंबा हो. वैज्ञानिकों ने भी इस पर कई शोध किए हैं जिसके बाद उनका कहना है कि लंबे समय तक जीवित रहने का रहस्य हमारे सामाजिक संबंध, नींद की आदतें, खुशी का स्तर, पर्यावरण और उद्देश्य की भावना…
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नई दिल्ली । गर्मी का सीजन शुरू होते ही तेज धूप, उमस और बढ़ता तापमान मुश्किलें बढ़ाता है। इस मौसम में न केवल शरीर की बाहरी त्वचा पर प्रभाव पड़ता है, बल्कि अंदरूनी हिस्सा भी सीधे तौर पर प्रभावित होता है। गर्मी के सीजन में स्वस्थ रहना भी जरूरी…
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नई दिल्ली । आज की तारीख में हर दूसरा व्यक्ति तकनीक पर इस कदर आश्रित हो चुका है कि वह शारीरिक गतिविधियों से कोसों दूर होता जा रहा है। ऐसी स्थिति में शरीर के साथ-साथ लोगों को मानसिक समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। चिकित्सक आमतौर पर लोगों…
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नई दिल्ली। आयुर्वेद में त्रिफला को एक महत्वपूर्ण औषधि माना गया है, जो तीन फलों- आंवला, हरड़, और बहेड़ा को मिलाकर बनता है। त्रिफला अपने विविध स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है और प्राचीन काल से विभिन्न रोगों के उपचार में उपयोग होता आ रहा…
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उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं. बढ़ती उम्र का सबसे ज्यादा असर मेटाबॉलिज्म (metabolism) पर पड़ता है और इसके कमजोर होने से डायबिटीज (diabetes) और हाइपरटेंशन (Hypertension) जैसी कई बीमारियां होने लगती हैं. महिलाओं…
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