लाइफ स्टाइल

सर्दियों का मौसम चल रहा है इस मौसम में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। वैसे तो सभी फल अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते है लेकिन सेब यानि (Apple) के सेवन के अनेक फायदे होते है। अगर हम डॉक्टर से खर्चे से बचना चाहते है तो, रोजाना की…

भागदौड़ से भरी जिंदगी में तनाव और थकान की समस्या परेशान कर देती है। इसके चलते शारीरिक और मानसिक रूप से थके महसूस करते है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल के साथ थकान को दूर करने के लिए डॉक्टर्स पूरी नींद लेने की सलाह देते है। कई कारण ऐसे होते है जो…

सर्दियां आ चुकी है और इस मौसम में ठंड से बचने के लिए लोग वुलेन यानी ऊनी कपड़े पहनते हैं। लेकिन आपको बता दें, कुछ लोगों को वुलेन वाले कपड़े पहनने की वजह से स्किन पर एलर्जी होने लगती है। गर्म कपड़े पहनने से स्किन पर लाल चकते पड़ जाते हैं या…

अच्छी सेहत के लिए संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर खानपान जरूरी होता है लेकिन बिगड़ती लाइफस्टाइल में डाइट का सही तरह से ख्याल नहीं रख पाते है। कब्ज की समस्या, हर वर्ग के लोगों के बीच होने वाली एक सामान्य समस्या है। जिसके मामले आए दिन सामने आ…

Benefits of Sweet Potatos: सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो गई है। इस मौसम में कई मौसमी सब्जियों की भरमार देखने के लिए मिलती है। इसमें हेल्दी सब्जियों में गाजर, मटर और शकरकंद खास होता है। ठंड के मौसम में अलग-अलग तरीके से हर कोई शकरकंद खाना…

जैसे-जैसे सर्दी का मौसम बढ़ता है, वैसे-वैसे खांसी, जुकाम और गले में खराश जैसी मौसमी परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं। ठंडी हवाओं के बीच शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे बार-बार सर्दी-जुकाम की शिकायत आम बात बन जाती है। लेकिन…

सर्दियां शुरु होते ही सेहत की खास देखभाल की जरूरत होती हैं। क्योंकि, इस मौसम में इम्यूनिटी पावर कमजोर होने के कारण सर्दी, जुकाम, फ्लू और अन्य वायरल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर को गर्म रखने और रोगों से बचाने के लिए सोंठ के…

Traditional Indian Eating Habits : खाने की आदत हर किसी की अलग-अलग हो सकती है। कोई कांटे और चम्मच के साथ खाना, खाना पसंद करते है तो कोई हाथ से खाना। पाश्चात्य संस्कृति में भलें ही कांटे-चम्मच से भोजन खाना जरूरी हो गया है लेकिन भारतीय…

Benefits of Milk: अच्छे स्वास्थ्य के लिए खानपान और दैनिक जीवन की अच्छी आदतों पर ध्यान देना जरूरी होता है। पुराने समय से दूध, हमारे आहार का हिस्सा रहा है यानि हमारी दादी-नानी दूध पीने की सलाह देते आए है। दूध में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम…

हमेशा से ही हमें सुबह उठने की सीख मिलती रही है। हमारे दादा- नाना सुबह उठने से मिलने वाले फायदों के बारे में बताते आए है। सूर्योदय से पहले उठने से सेहत को बहुत सारे फायदे मिलते है। अगर आप सुबह जल्दी उठते है तो रात तक आपके सारे काम…