कई बार नंगे पैर जमीन, घास या मिट्टी पर चलना आरामदायक महसूस होता है, लेकिन बार-बार ऐसा किया जाए तो एड़ियां गंदी और मैली हो जाती हैं. फिर इसे साफ करना मुश्किल हो जाता है. बिना फुटवियर के चलने के अपनी फायदे हैं, लेकिन अगर इससे हील्स में कालापन आ रहा है, तो इसे आप कुछ असरदार और आसान घरेलू उपायों के जरिए साफ और मुलायम बना सकते हैं.
1. बेकिंग सोडा और नींबू का स्क्रब
-बेकिंग सोडा एड़ियों की सफाई करने और डेड स्किन हटाने और दाग हल्के करने में बहुत मददगार होता है.
-एक कटोरी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा और आधे नींबू का रस मिलाएं.
-इस मिश्रण को 5-10 मिनट तक एड़ियों पर हल्के हाथों से रगड़ें.
-इसके बाद गुनगुने पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं.
-हफ्ते में 2-3 बार करें, जल्द ही फर्क दिखेगा.
2. हल्दी और दही का पैक
-हल्दी में एंटीसेप्टिक प्रॉपर्टीज होती हैं और दही स्किन को साफ करने में मदद करता है.
-1 चम्मच हल्दी में 2 चम्मच ताजा दही मिलाएं.
-इसे एड़ियों पर लगाकर 15-20 मिनट तक छोड़ दें.
-फिर हल्के हाथों से रगड़कर गुनगुने पानी से धो लें.
3. सिरका और गुनगुना पानी
-सिरका गंदगी और डेड स्किन को हटाने का सबसे आसान तरीका है.
-गुनगुने पानी में आधा कप सफेद सिरका डालें.
-इसमें 15-20 मिनट तक पैर डुबोकर रखें.
-इसके बाद प्यूमिक स्टोन (झांवा) से हल्के हाथों से स्क्रब करें.
-धोने के बाद अच्छे से मॉइस्चराइजर लगाएं.
4. एलोवेरा जेल और नारियल तेल
अगर एड़ियां बहुत ज्यादा सख्त और दागदार हो गई हैं, तो एलोवेरा जेल और नारियल तेल का मिश्रण बेहतरीन उपाय है.
आप सोने से पहले एलोवेरा जेल में कुछ बूंदें नारियल तेल मिलाएं.
इसे एड़ियों पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें.
रातभर लगा रहने दें और सुबह धो लें.
5. रोजाना सफाई और मॉइस्चराइजिंग
-रोजाना पैरों को हल्के गुनगुने पानी और माइल्ड सोप से धोएं.
-स्नान के बाद मॉइस्चराइजर, ग्लिसरीन या नारियल तेल से एड़ियों की मालिश करें.
-हफ्ते में एक बार स्क्रबिंग जरूर करें ताकि डेड स्किन न जमे.
-अगर आप इन उपायों को अपनाते हैं, तो कुछ ही दिनों में आपकी एड़ियां फिर से साफ, मुलायम और चमकदार हो जाएंगी.
